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Schemi e ricette per lo svezzamento felice

schemi e ricette per lo svezzamento

Una richiesta frequente dei neogenitori è quella di avere Schemi e ricette per lo svezzamento ma anche tabelle e orari per gestire con tranquillità l’alimentazione dei loro bimbi.

Ansia e insicurezza spesso prevalgono.

Ma tabelle, schemi, orari, dosaggi precisi degli alimenti sono realmente necessari ?

Sicuramente no, né per i bimbi né per i genitori.

Lo schema migliore da seguire è selezionare cibi freschi e di qualità, scegliere  frutta e verdura di stagione, di cui conosciamo la provenienza, biologici e se possibile a km 0. Ciò naturalmente vale non solo per il bimbo ma per tutta la famiglia.

Proviamo ad analizzare quello che può essere opportuno schematizzare per venire incontro alle domande dei genitori.

Una domanda frequente è : Come preparare la prima pappa

Risposte dettagliate a questa domanda potete trovarle in

Svezzamento: come iniziare con pappablog

Come iniziare lo svezzamentoENTO E ALIMENTAZIONE COMPLEMENTARE
Come iniziare lo svezzamento

Svezzamento e prima pappa prepariamola insieme con pappablog

 

Svezzamento e prima pappa
Svezzamento e prima pappa

In questo secondo articolo troverete la ricetta del brodo vegetale e della prima pappa.

Schemi e ricette per lo svezzamento felice : Quando introdurre la seconda pappa serale

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Dopo 20-30 giorni dalla prima pappa si può proporre la seconda pappa tra le 18 e le 20 valutando l’appetito del bambino.

La prepariamo come la pappa del pranzo prestando attenzione a variare il tipo di cereale o il tipo di carne o di pesce. Non possiamo permettere che il bimbo si stufi anzi dobbiamo portarlo a scoprire e a gustare cibi sempre nuovi.

Schemi e ricette per lo svezzamento felice: la frutta quando e come darla

Se il bimbo è dotato di grande appetito possiamo darla subito dopo la pappa.

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Se dopo la pappa è sazio e non la gradisce possiamo proporla pomeriggio o a metà mattinata.

Diamo al piccolo la possibilità di scegliere l’orario che preferisce ma teniamo presente che la frutta deve essere presente ogni giorno nella dieta del bimbo.

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Nel post Svezzamento e frutta trovate tante ricette da preparare facilmente per offrire frutta fresca al vostro bimbo.

Svezzamento e frutta
Svezzamento e frutta

Schemi e ricette per lo svezzamento felice: la Merenda

La maggior parte dei bimbi nelle prime fasi dello svezzamento ha l’abitudine di richiedere cibo tra le 14 e le 16.

Cosa possiamo dare ?

Una buona idea può essere una poppata al seno

Oppure possiamo dare frutta fresca : omogeneizzata nelle prime fasi dello svezzamento e poi rapidamente passiamo a quella grattugiata, schiacciata e a pezzi.

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Anche uno yogurt può essere una buona merenda.

Naturalmente man mano che il piccolo cresce  la scelta della merenda si allarga ampiamente.

Tuttavia non lasciamo che la merenda che possiamo facilmente preparare a casa  con alimenti sani e controllati venga sostituita da alimenti industriali spesso troppo ricchi di grassi, zuccheri e additivi alimentari.

Nel sito  www.pappablog.it potete trovare tante idee per merende salutari :

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e tanto altro ancora…..

Schemi e ricette per lo svezzamento felice: Quanto latte dare

Quanto latte dare dipende dal piccolo. Se inizialmente mangia poca pappa continuerà ad assumere all’incirca le stesse poppate di latte che prendeva prima.

Se mangia tutta la pappa di mezzogiorno , questa sostituirà una poppata di latte.

Man mano che si procede con lo svezzamento le poppate di latte diminuiscono. Grosso modo avremo 2 pappe più 2-3 poppate di latte con variabilità da bimbo a bimbo.

Dopo l’anno il bimbo consumerà 2 pasti e 2 merende.

Quando aumentano i cibi solidi diminuisce la quantità di latte. Ma comunque questo e i suoi derivati mantengono un ruolo importante nella dieta del bimbo per il loro ricco contenuto di calcio.

Il Pesce

Il pesce può essere proposto fin dall’inizio dello svezzamento

Nelle prime fasi conviene dare il pesce insieme alla crema di cereali o alla pasta come piatto unico.

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Solo successivamente potete servire il pesce bollito, cotto a vapore o al forno come secondo piatto condito con olio EVo aggiunto a crudo prima di servire

Per ricette da preparare con il pesce potete leggere il post Il Pesce nello svezzamento

 

o anche Il Merluzzo nello svezzamento

Se volete potete trovare tante ricette a base di legumi nel post Svezzamento e legumi.

Schemi e ricette per lo svezzamento felice: Un falso mito da sfatare

La convinzione che i cibi per iniziare lo svezzamento devono essere insipidi è errata

I cibi per essere graditi al piccolo devono essere buoni oltre che belli da vedere in modo da attrarre la sua attenzione.

Responsabilità dei genitori è quella di scegliere una dieta varia ricca di frutta e verdura fresche e di stagione.

Fondamentale, inoltre, è da parte dei genitori dare il buon esempio.  Il bambino impara a mangiare guardando gli adulti che per lui sono i suoi punti di riferimento.

Lo svezzamento può diventare l’occasione per rendere l’alimentazione di tutta la famiglia più sana  e per dare sfogo alla fantasia in cucina.

Nel sito www.pappablog.it trovate tante ricette di zuppe, vellutate, polpette, ciambelle dolci e salate e tanto altro ancora

 

Schemi e ricette per lo svezzamento felice : E se il bimbo non finisce tutta la porzione ?

Niente panico. I bambini si autoregolano ed è molto importante che mantengano la capacità di smettere di mangiare quando non hanno più fame. Non pregateli di finire la porzione.

E tanto meno non puniteli o non premiateli attraverso il cibo perché si rischia di snaturare il momento del pasto non considerando il cibo per quello che è.

Concludendo la regola più importante da seguire è organizzare per tutta la famiglia una dieta  sana e varia utilizzando alimenti freschi, di stagione, di sicura provenienza, se possibile a km 0.

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Schemi e ricette per lo svezzamento felioce
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Schemi e ricette per lo svezzamento felioce
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Schemi e ricette per lo svezzamento felice vuole fornire ai neo genitori informazioni e consigli utili per affrontare bene lo svezzamento
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